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2012年02月01日のつぶやき

2012年02月02日

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tamukaz / 田村和宏
【田村ブログ】ツカレテマス。 | http://t.co/PKVpp3fV at 02/01 07:29

tamukaz / 田村和宏
2012年01月31日のつぶやき | http://t.co/1igywDgc at 02/01 00:02
posted by 田村和宏 at 19:01 | Comment(0) | 日記

【田村ブログ】ツカレテマス。

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今日のウェイト。




胸の日なのだ。




《インクラインベンチプレス》
80kg3セット


《ワンハンドインクラインベンチプレス》30秒
50kg3セット


《ベンチプレス》
90kg3セット


《EZバーカール》
30kg3セット


《コンセントレーションカール》
6kg3セット


《チューブカール》
30秒3セット


《ボディー打ち》
30秒3セット













なんか疲れが貯まってます。口の中がキレてるのが全然治りません。痛い。あと、今日へましました。とにかくヘマです。久しぶりにヘマしたなぁ〜って感じ。痛恨の一撃!取り返せねば!


もうすぐ32。




しっかりしろ!オレ!!





※画像は、疲れから寝てしまい起きた瞬間写メ撮ってみました。怖い・・・。
posted by 田村和宏 at 02:29 | Comment(0) | 日記
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