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【田村ブログ】ツカレテマス。

2012年02月02日

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今日のウェイト。




胸の日なのだ。




《インクラインベンチプレス》
80kg3セット


《ワンハンドインクラインベンチプレス》30秒
50kg3セット


《ベンチプレス》
90kg3セット


《EZバーカール》
30kg3セット


《コンセントレーションカール》
6kg3セット


《チューブカール》
30秒3セット


《ボディー打ち》
30秒3セット













なんか疲れが貯まってます。口の中がキレてるのが全然治りません。痛い。あと、今日へましました。とにかくヘマです。久しぶりにヘマしたなぁ〜って感じ。痛恨の一撃!取り返せねば!


もうすぐ32。




しっかりしろ!オレ!!





※画像は、疲れから寝てしまい起きた瞬間写メ撮ってみました。怖い・・・。
posted by 田村和宏 at 02:29 | Comment(0) | 日記

2012年01月31日のつぶやき

2012年02月01日

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tamukaz / 田村和宏
おっ!がんがれ!!"@opex0513: 私は今日スポーツジムの会員になってきました!2月からがんばります!!“@chihapoco558: 明日から2月!気持ち切り替えてがんばるよー('ω'o)”" at 01/31 20:01

tamukaz / 田村和宏
なんじゃそりゃ!"@barbsasaki: えーひどいー(T-T)カラオケBOXの隅に落ちてた代表のTシャツを見つけ出し裸にパーカーで帰宅と言う危機を救った恩を忘れましたか!? RT @tamukaz: バーブには絶対言わん!! at 01/31 19:59

tamukaz / 田村和宏
深見ファ○ク!!!!!(深見さんごめんなさい)"@hatoemon: とりあえず、「全部深見さんが悪い!」ってことにしましょう(笑) RT @tamukaz: やべっ!やらかした!!" at 01/31 19:31

tamukaz / 田村和宏
バーブには絶対言わん!!"@barbsasaki: 代表!大丈夫ですか!? RT @tamukaz: やべっ!やらかした!!" at 01/31 19:30

tamukaz / 田村和宏
やべっ!やらかした!! at 01/31 19:15

tamukaz / 田村和宏
【田村ブログ】今日のウェイト。田村和宏誕生日イベントのお土産決定! | http://t.co/aLgF9nLr at 01/31 06:58

tamukaz / 田村和宏
@0223Akari 超人ミニ田村(笑) at 01/31 01:51

tamukaz / 田村和宏
@0223Akari 余裕のよっちゃんですZ! at 01/31 01:39

tamukaz / 田村和宏
ご協力ありがとうございました!"@hirotsugukun: なんか可哀そうになってきたので協力するであります。 RT @tamukaz: 視聴者20人になったらSTYLE-E2月大会全カードを発表致します。 (live at http://t.co/d2jQcDpZ)" at 01/31 01:33

tamukaz / 田村和宏
ウェイト終わりで新宿へlet's go!打ち合わせ行って参るZ! at 01/31 01:33

tamukaz / 田村和宏
2012年01月30日のつぶやき | http://t.co/togIPegp at 01/31 00:02
posted by 田村和宏 at 19:01 | Comment(0) | 日記

【田村ブログ】今日のウェイト。田村和宏誕生日イベントのお土産決定!

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今日の私的ウェイトトレーニング。背中の日。




《Tバーロー》
アップ3セット
メイン4セット


《チンニング》
ワイドグリップチンニング3セット
アンダーグリップチンニング3セット

《デットリフト》
アップ2セット
メイン3セット



《トライセップスプッシュダウン》
3セット


《メディシングボールスローイン》
30秒3セット


《腹筋》
8種類30秒













今日は打ち合わせがあったので、少なめでした。どこかで今週もう1回背中やろう。



今週日曜日の田村和宏誕生日イベントですが、お土産が決まりました!



STYLE-E第2回Eー1クライマックス決勝戦のDVDをお土産で付けます!探していてDVD見ていたんですが、赤面です。ですがレアなDVDとなっていますので、ここは恥を捨て、皆さんにお持ち帰って頂こうと思います。



まだまだ今週日曜日の田村和宏誕生日イベントのご予約承ってます。



美味しいちゃんこ食べに来てね〜!




《田村和宏誕生日イベント》
mini 32 パーティーin西調布シーセブン
■2012年2月5日(日)
■開始 16:00〜
■場所 西調布シーセブン
東京都調布市下石原2ー21ー10 バーディービル102
■TEL 0424ー98ー4756
■会費 ¥4500
■たむちゃんこ食べ放題、飲み放題、お土産付
■ご予約 style-e.tmr@hotmail.co.jp
叉はmixi、Facebook、Twitterにて受付してます。




※画像は、チッチ様は留守番よ。
posted by 田村和宏 at 01:59 | Comment(0) | 日記
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