header_corazon.jpg

2012年01月15日のつぶやき

2012年01月16日

spacer.gif
tamukaz / 田村和宏
「今日はGET始めです。」 http://t.co/m12ViL9d at 01/15 15:00

tamukaz / 田村和宏
【田村ブログ】ゲット体操完成ならず!皆さんごめんなさい!! #GET#ゲット | http://t.co/aAyzRZRH at 01/15 06:51

tamukaz / 田村和宏
【Truth情報】 1・17Truth全カード。チケットご予約承ってまふ! #Truth | http://t.co/vuYs34tl at 01/15 00:31

tamukaz / 田村和宏
2012年01月14日のつぶやき | http://t.co/YKyDRJOA at 01/15 00:02
posted by 田村和宏 at 19:01 | Comment(0) | 日記

【田村ブログ】ゲット体操完成ならず!皆さんごめんなさい!! #GET#ゲット

DSC_0629.JPG



ゲット体操。




今日はゲット体操を完成さすべく、音楽との闘いに。



ゲット体操とは?



音楽に合わせてキックやパンチ等シャドーを行う・・言わばオリジナルボクササイズみたいな感じです。



初代のゲット体操は、曲を紛失してしまい復元出来ず。新しいエアロビチックな曲を買って来ました。1日で出来ると思ったのですが、皆さんごめんなさい!!



完成次第お披露目しますね。明日は2012年のゲット始めです。寒い日が続きますが、寒い日こそ体を動かして基礎代謝をあげましょう。実は冬の方が基礎代謝上げやすいんですよ。皆さん知ってました?基礎代謝が上がると言う事はダイエットも冬の方が効果があるんですよ。豆知識でした。



明日ゲットたくさんのご参加お待ちしてますm(_ _)m



《運動不足解消教室GET》
■毎週月曜日
■20:00~21:00
■参加費¥1000
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩1分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080−7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師 田村和宏 竹田誠志
■内容 簡単な運動、ミット打ち等
■GETブログ
http://s.ameblo.jp/get4f/




※画像は、せっかくのゲット体操のメモ書きを踏み絵にしているチッチ様。さすがです。
posted by 田村和宏 at 01:51 | Comment(0) | 日記
spacer.gif
spacer.gif